高校時代から「聴く人」だった私が、どうして「タロット×自己対話」のセッションを始めることになったのか。ずっと大切にしてきた「傾聴」や「問い」、その限界と葛藤、そしてタロットとの意外な出会いについて綴りました。

コントロールできないものと向き合いながら、ゆっくり育てる時間。その中で、心もまた育っていく。そんな「育てること」が教えてくれることについて、今日はちょっと軽やかに。

禅の教え「十牛図」は、「本当の自分」と出会い、自然体で生きていく10枚の心の旅。現代の内観の視点から、わかりやすく読み解いてみました。

セッション相手との「相性」は、受けた後の感覚でわかるもの。迷ったときの判断軸や、「この人かも」と感じられるポイントを、実体験をもとに紹介します。

「自己受容って、どういうこと？」ふわっとした言葉だけど、実感として「わかる」瞬間があります。この記事では、自己受容する前と後の違いを、あいさん自身の体験から丁寧に言葉にしています。「それ、わたしもかも」と思えるヒントが、そっと見つかるかもしれません。

感情は、心の奥の「本音」からのサイン。
この記事では、モヤモヤの奥にある気持ちに気づくための、やさしい4ステップを紹介します。自分を知るための第一歩として、どうぞ。

「この気持ち、なんなんだろう…」
モヤモヤを感じたときに、自分の感情をそっと整理するための4ステップをまとめました。ゆっくり、やさしく、感情と向き合いたいときにどうぞ。

やりたいことがわからなくて、もがいてた日々。
半年かけて、心の声を聞く練習をしていたら、やりたいことは「外」じゃなくて「内側」にあったと気づいた記録です。

ネガティブな感情を味わい尽くして、深掘りしていったら、
いつの間にか「やりたいこと」が自然に浮かぶようになってた。
内観を重ねた先に見えた、小さな変化と“しっくり”の話です。