禅の教え「十牛図」は、「本当の自分」と出会い、自然体で生きていく10枚の心の旅。現代の内観の視点から、わかりやすく読み解いてみました。

セッション相手との「相性」は、受けた後の感覚でわかるもの。迷ったときの判断軸や、「この人かも」と感じられるポイントを、実体験をもとに紹介します。

感情は、心の奥の「本音」からのサイン。
この記事では、モヤモヤの奥にある気持ちに気づくための、やさしい4ステップを紹介します。自分を知るための第一歩として、どうぞ。