「自己受容って、どういうこと？」ふわっとした言葉だけど、実感として「わかる」瞬間があります。この記事では、自己受容する前と後の違いを、自身の体験を言葉にしています。

「本音で生きたい」って思っても、不安はある。
それでも、ひとつずつ「しっくり」を選んでいくことで、少しずつ変わってきた。現実的なゆらぎと、内側の声。そのあいだで揺れながら生きる記録です。

「もう自分を苦しめない」って決めたら、行動がちょっとずつ変わっていった。本音に気づいたそのあと、信頼を育てていく小さなステップの記録です。

気が乗らない日、ありますよね。
怖さがあるから気が進まなかったけど、流れに任せてみたら、思いがけない景色に出会いました。「ちょっと行ってみる」って、案外大事かもしれない。

感情は、心の奥の「本音」からのサイン。この記事では、モヤモヤの奥にある気持ちに気づくための、やさしい内省4ステップを紹介します。

「この気持ち、なんなんだろう…」モヤモヤを感じたときに、自分の感情を整理するための内観4ステップをまとめました。ゆっくり、やさしく、感情と向き合いたいときにどうぞ。

ネガティブな感情を味わい尽くして、深掘りしていったら、いつの間にか「やりたいこと」が自然に浮かぶようになってた。内観を重ねた先に見えた、小さな変化と“しっくり”の話です。

やりたいことがわからなくて、もがいてた日々。半年かけて、心の声を聞く練習をしていたら、やりたいことは「外」じゃなくて「内側」にあったと気づいた記録です。

韓国・江原道のまんなかにある、山と自然に囲まれた街「ウォンジュ」。かわいすぎるキャラ「コンドゥリ」から、アクセス情報まで。わたしがこの街を好きになった理由を、やさしく紹介します。

韓国での元旦（1月1日）ってどんな感じ？初日の出は諦めて、のんびりお雑煮と焼き芋を作った朝のひとこま。

「忙しい毎日のなかで、ほっと一息つける場所があったらいいな」
そんな想いからはじまった、小さなお茶の時間。自己受容や内観のヒントを、あたたかく綴っていく、くりちゃんとお茶しよの自己紹介記事です。